スーパーのお得なカード・割引日まとめ
毎月の食費を確実に減らすカード選びと買い物タイミング
2026年4月26日 更新
この記事でわかること
- ・各スーパーの割引日とカード特典
- ・三菱UFJカードでスーパーが7%還元になる話
- ・スーパー別の最適な支払い方法
1. 主要スーパー一覧比較表
| スーパー | カード | 常時還元 | 特別割引日 | 年会費 |
|---|---|---|---|---|
| イオン | イオンカード | 1% | 20日・30日 5%OFF | 無料 |
| ヨーカドー | セブンカード | 0.5% | 8・18・28日 5%OFF | 無料 |
| 西友 | ウォルマートカード | 毎日3%OFF | 第1・3土曜 5%OFF | 無料 |
| コストコ | グローバルカード | 1.5%（コストコ） | エグゼクティブ+2% | 実質無料 |
| オーケー | オーケークラブ | 現金で3%OFF | — | 200円（入会時） |
| ライフ | LC JCBカード | 1.5% | アプリ毎月5%OFF | 無料 |
| 業務スーパー | Gyomuca | 0.5% | — | 無料 |
2. イオングループ
イオンカード（年会費無料）
対象店舗：イオン、マックスバリュ、まいばすけっと、ダイエー、イオンスーパーセンター、ザ・ビッグなどイオングループ全体。
常時：イオンカード決済でWAON POINTが通常の2倍（1%還元）。WAON払いでも同様。
毎月20日・30日「お客さま感謝デー」：イオンカード決済またはWAON払いで5%OFF。食品・日用品まとめ買いの最大チャンス。
毎月10日「ありが10デー」：WAON POINTが5倍（2.5%還元）。
毎月15日「G.G感謝デー」：55歳以上限定で5%OFF。
イオンカード（ミニオンズ）ならイオンシネマが年12回まで1,000円で観られる特典も。
月5万円の食費をイオンで使う場合
3. イトーヨーカドー
セブンカード・プラス（年会費無料）
毎月8のつく日「ハッピーデー」：セブンカード決済またはnanaco払いで5%OFF。8日・18日・28日の月3回。
常時：nanacoへのチャージで0.5%ポイント＋nanaco利用で0.5%=合計1%還元。
nanacoポイントはセブン-イレブンでも使えるので、コンビニ利用者にも便利。
4. 西友
ウォルマートカード セゾン（年会費無料）
毎日3%OFF：西友・リヴィン・サニーでの買い物がいつでも3%割引。これが最大の特徴。割引日を気にする必要がない。
第1・第3土曜日は5%OFF：さらにお得。まとめ買いはこの日に。
楽天西友ネットスーパー：毎日2%OFF。
家族カードも無料なので、家族の誰が買い物に行っても割引が適用される。
西友はウォルマートカードの「毎日3%OFF」が圧倒的。月5万円の食費なら毎月1,500円、年間18,000円の節約。他のスーパーのように割引日を待つ必要がないのが最大のメリットです。
5. コストコ
コストコグローバルカード（年会費実質無料）
コストコで1.5%還元、コストコ以外でも1%還元。年1回以上の利用で年会費2,375円が無料。
エグゼクティブ会員（年会費9,900円）と併用すると、コストコでの還元率が合計3.5%に。年間約15万円の利用で年会費差額を回収できる。
コストコはMastercardブランドのクレカしか使えない点に注意。コストコグローバルカードはMastercardなので問題なし。
6. オーケーストア
オーケークラブ会員（入会金200円）
現金払いで約3%割引（3/103割引）。元々の価格が安いオーケーでさらに3%OFF。
注意：クレジットカード・QR決済を使うと会員割引が適用されない。オーケーでは現金が最強。
ただし三菱UFJカードならオーケーで7%還元の対象（後述）。会員割引3%は使えないが、7%還元の方がお得。
7. その他のスーパー
ライフ
LC JCBカードで1.5%還元。公式アプリで毎月1回好きな日に使える5%OFFクーポンあり。カテゴリ割引セールとの併用で最大25%OFFも。首都圏・関西の人に。
業務スーパー
電子マネー「Gyomuca」で0.5%還元。元々の価格が圧倒的に安いので、ポイント還元より価格自体で節約するタイプ。クレカ特典はほぼなし。
まいばすけっと
イオングループなのでイオンカードの特典がそのまま使える。毎月20日・30日のお客さま感謝デーで5%OFF。都心のコンビニ代わりにイオンカードで。
8. 三菱UFJカードでスーパーが7%還元
知らない人が多い
三菱UFJカードはスーパーでも最大7%還元
三菱UFJカードは2025年から対象スーパーを大幅に拡大し、オーケー、オオゼキ、東武ストアなどのスーパーでも最大7%還元になっています。コンビニ・飲食店だけでなくスーパーでも使えるようになったことで、日常の食費節約にも強いカードになりました。
オーケーストアでは会員割引（現金3%）が使えなくなりますが、三菱UFJカードの7%還元の方がお得です。年会費は実質無料（年1回利用で翌年無料）。
ハピタスからお得にカードを申し込む →9. タイプ別おすすめ
イオン系列をよく使う人
イオンカード一択
年会費無料。毎月20日・30日に集中買いで5%OFF。まいばすけっとでも使える。
西友をよく使う人
ウォルマートカード セゾン
年会費無料。毎日3%OFF。割引日を気にしなくていい唯一のカード。
オーケーをよく使う人
三菱UFJカードで7%還元
会員割引3%より三菱UFJ7%還元の方がお得。年会費実質無料。
年間節約シミュレーション（月5万円の食費）
※年会費・入会金差し引き前の概算